Les infos de Gaïa

Nourrir sa Terre intérieure à la fin de l’été. En énergétique chinoise, chaque saison est reliée à un organe et à un élément.   La fin de l’été correspond à l’énergie de la Rate et de l’ Estomac , liés à l’élément Terre .  C’est une période de transition, où l’on se recentre et où l’on prépare doucement son organisme à l’automne. Soutien naturopathique Alimentation Favoriser les légumes de saison cuits à la vapeur (courgette, carotte, fenouil), les céréales complètes , et des fruits en compote pour alléger la digestion. Limiter le cru le soir pour ménager le système digestif. Phyto Se concocter une tisane de romarin pour la vitalité et de mélisse pour apaiser le système nerveux. Soutien énergétique Respiration abdominale : 3 minutes matin et soir pour recentrer l’énergie. Automassage du ventre : dans le sens des aiguilles d’une montre, pour apaiser la sphère digestive. Réflexologie palmaire : stimuler les zones réflexes de l’estomac, de la rate, du pancréas e...

  La dengue, ça piquotte. La dengue est une infection virale transmise par la piqûre de certains moustiques du genre Aedes , principalement Aedes aegypti et Aedes albopictus (le fameux moustique tigre). Ces moustiques, qui piquent le jour, prolifèrent autour des habitations, notamment dans les eaux stagnantes (coupelles de plantes, sanitaires non utilisés, flaques, décharges…). Ils sont également vecteurs d’autres virus comme le Zika ou le chikungunya. Où et quand peut-on attraper la dengue ? Historiquement, la dengue sévissait surtout dans les régions tropicales et subtropicales (Asie du Sud-Est, Pacifique, Amérique latine, Afrique…). Mais le réchauffement climatique et les mobilités humaines accélèrent son expansion. Aujourd’hui, elle touche aussi des zones touristiques auparavant épargnées. En France métropolitaine, le moustique tigre est présent depuis 2004. En 2024, il est désormais implanté dans 78 départements . La majorité des cas recensés proviennent de retours de vo...

  Comment bien se protéger des UVA et UVB ? Choisir une bonne protection solaire peut vite devenir un casse-tête tant les mentions sur les étiquettes sont nombreuses. Pourtant, il est essentiel que les produits solaires offrent une double protection  contre les UVB , responsables des coups de soleil, contre les UVA , impliqués dans le vieillissement prématuré de la peau. Ces deux types de rayons ultraviolets peuvent également augmenter le risque de cancers cutanés (comme le mélanome) en cas d’exposition excessive et répétée. Ce que font (ou ne font pas) les crèmes solaires Sans protection , la peau laisse passer les rayons UV, qui pénètrent à différents niveaux de l’épiderme et du derme, causant des dommages visibles et invisibles. Avec une bonne protection , la majorité des UVA et UVB sont réfléchis ou absorbés, limitant ainsi les effets nocifs du soleil. Quel indice solaire choisir ? Tout dépend de votre phototype Le phototype correspond à la sensibilité natu...

  L'urticaire chronique : Comprendre et apaiser naturellement. Vous avez probablement déjà eu de l'urticaire, ces plaques rouges qui apparaissent soudainement sur la peau et provoquent d'intenses démangeaisons. Mais saviez-vous qu'il existe une forme persistante de cette affection ? Kezako ? Imaginez des éruptions cutanées qui démangent et apparaissent quasi quotidiennement, migrent sur la peau et persistent. C'est le quotidien des personnes atteintes d' urticaire chronique . Contrairement à une réaction allergique ponctuelle, cette condition n'est ni grave ni contagieuse, mais elle peut sérieusement impacter la qualité de vie, perturbant le sommeil et générant du stress. Qui est concerné ? L'urticaire chronique est plus fréquemment observée chez les femmes et touche principalement les individus de moins de 40 ans. Bien que rare chez l'enfant, elle peut survenir à tout âge. On estime qu'environ 10 % de la population pourrait connaître un épisode ...

  L'alimentation végétarienne : quels effets sur la santé ? L’ Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire) définit l’alimentation végétarienne comme un régime excluant toute chair animale (viandes, poissons, crustacés…), tolérant moins de 10 g par semaine. Elle l’a comparée à l’alimentation omnivore dans un rapport de référence. Les différents types de végétarisme Le mot « végétarien » recouvre plusieurs réalités : Ovovégétariens : consomment des œufs mais pas de produits laitiers. Lactovégétariens : consomment des produits laitiers mais pas d'œuf. Lacto-ovovégétariens : consomment œufs et laitages. Végétaliens : excluent œufs, laitages, et tous produits issus de l’élevage (miel, cuir…). Les données scientifiques sont plus nombreuses sur l’alimentation végétarienne « globale » que sur ses variantes, ce qui limite certaines conclusions.

La légende du 1er Avril : entre tradition et symbolique païenne. Le 1er avril est une journée bien connue pour ses farces et plaisanteries, mais d'où vient cette tradition ? Plusieurs hypothèses existent. L'une des plus courantes remonte au XVIe siècle, lorsque le roi Charles IX décida de modifier le calendrier en 1564. Avant cette réforme, l'année commençait à la fin du mois de mars, période marquant le renouveau printanier. Avec l’adoption du calendrier grégorien, le début de l’année fut fixé au 1er janvier. Pourtant, certains réfractaires continuèrent à célébrer l'ancien Nouvel An en avril, ce qui leur valut des moqueries et des cadeaux factices, notamment des poissons, symboles de la dérive et de la crédulité. La roue des fêtes païennes  Cette date correspond à la période entourant l'équinoxe de printemps, célébrée sous le nom d ’Ostara . Cette fête marque le retour de la lumière, la fertilité et le renouveau de la nature. On y retrouve des symboles forts comme ...

Changement d'heure : comment s'adapter en douceur ? Ce dimanche 30 mars, nous avancerons nos montres d’une heure pour passer à l’heure d’été. Ce rituel semestriel divise l’opinion publique : certains y voient une adaptation nécessaire, d’autres une contrainte perturbante. Quel que soit notre ressenti, notre corps, lui, doit s’adapter à ce décalage. Voyons ensemble comment ce changement impacte notre organisme et quelles solutions naturopathiques peuvent nous aider à mieux le vivre. Un sujet qui divise Le changement d’heure a été instauré pour optimiser l’usage de la lumière naturelle et réduire la consommation d’énergie. Cependant, son efficacité sur les économies d’énergie est aujourd’hui contestée, et son impact sur le bien-être fait l’objet de nombreux débats. Si certains s’adaptent rapidement, d’autres ressentent une fatigue accrue, des troubles du sommeil ou de l’humeur durant plusieurs jours. L’impact biologique du changement d’heure Notre horloge interne, régulée par l’a...