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Quand vient la fin de l'été... 🎶


Nourrir sa Terre intérieure à la fin de l’été.
En énergétique chinoise, chaque saison est reliée à un organe et à un élément. La fin de l’été correspond à l’énergie de la Rate et de l’Estomac, liés à l’élément Terre. C’est une période de transition, où l’on se recentre et où l’on prépare doucement son organisme à l’automne.

Soutien naturopathique

Alimentation
Favoriser les légumes de saison cuits à la vapeur (courgette, carotte, fenouil), les céréales complètes, et des fruits en compote pour alléger la digestion.
Limiter le cru le soir pour ménager le système digestif.

Phyto
Se concocter une tisane de romarin pour la vitalité et de mélisse pour apaiser le système nerveux.

Soutien énergétique

  • Respiration abdominale : 3 minutes matin et soir pour recentrer l’énergie.

  • Automassage du ventre : dans le sens des aiguilles d’une montre, pour apaiser la sphère digestive.

  • Réflexologie palmaire : stimuler les zones réflexes de l’estomac, de la rate, du pancréas et du plexus solaire.



Le message de cette nouvelle saison

Prends le temps de revenir à toi, d’apaiser ta digestion et ton esprit. Cette douceur posée en fin d’été t’aidera à entrer dans l’automne avec plus de sérénité et de vitalité.



Et parce qu'un brin de nostalgie ne fait pas de mal, je t'offre ce titre de C Jérôme. C'est cadeau, ça me fait plaisir 😚


 

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