L'été summer (spéciale dédi à Julien Doré)

 

Comment bien se protéger des UVA et UVB ?

Choisir une bonne protection solaire peut vite devenir un casse-tête tant les mentions sur les étiquettes sont nombreuses. Pourtant, il est essentiel que les produits solaires offrent une double protection 

• contre les UVB, responsables des coups de soleil,

• contre les UVA, impliqués dans le vieillissement prématuré de la peau.

Ces deux types de rayons ultraviolets peuvent également augmenter le risque de cancers cutanés (comme le mélanome) en cas d’exposition excessive et répétée.

Ce que font (ou ne font pas) les crèmes solaires

Sans protection, la peau laisse passer les rayons UV, qui pénètrent à différents niveaux de l’épiderme et du derme, causant des dommages visibles et invisibles.

Avec une bonne protection, la majorité des UVA et UVB sont réfléchis ou absorbés, limitant ainsi les effets nocifs du soleil.

Quel indice solaire choisir ? Tout dépend de votre phototype

Le phototype correspond à la sensibilité naturelle de votre peau au soleil.
Plus la peau est claire, plus elle est fragile face aux UV, et plus la protection doit être élevée.
Voici les 4 grands types de phototype les plus courants :

Phototype	Caractéristiques de la peau	Réaction au soleil	Conseils de protection	Indice SPF recommandé
1 – Très sensible	- Peau laiteuse, très claire - Cheveux roux - Taches de rousseur nombreuses	- Coups de soleil systématiques - Ne bronze pas - Risque élevé de cancer cutané	- Éviter toute exposition - Porter vêtements, chapeau, lunettes - Crème très haute protection	SPF 50+
2 – Sensible	- Peau claire - Cheveux blonds ou châtain clair - Quelques taches de rousseur	- Coups de soleil fréquents - Bronze légèrement	- Exposition limitée - Protection élevée indispensable	SPF 50
3 – Intermédiaire	- Peau claire à légèrement mate	- Bronze progressivement - Coups de soleil en cas d’exposition intense	- Exposition progressive - Crème adaptée, renouvelée régulièrement	SPF 30 à 50
4 – Résistante	- Peau mate - Cheveux châtain foncé ou bruns - Pas de taches de rousseur	- Bronze facilement - Coups de soleil rares	- Protection nécessaire lors d'expositions prolongées	SPF 20 à 30

Le FPS (ou Indice de Protection - IP) indique le niveau de protection d’un produit solaire contre les UVB, responsables des coups de soleil. Il existe 4 niveaux de protection :
Faible (6-10), moyenne (15-25), haute (30-50) et très haute (50+).

Les produits efficaces contre les UVA (impliqués dans le vieillissement de la peau et certains cancers) affichent un logo "UVA dans un cercle".
Ils doivent garantir une protection au moins égale à 1/3 du FPS indiqué.

À savoir : Les mentions « écran total » ou « protection totale » sont trompeuses — aucune crème ne protège à 100 % des UV.

Comment choisir ?

Le FPS doit être adapté à votre phototype et à l’intensité du soleil (heure, lieu, altitude). C’est le critère clé pour choisir votre produit solaire.

Filtres chimiques ou écrans minéraux : que choisir ?

Les protections solaires utilisent deux types de filtres :

• Les filtres chimiques : ils absorbent les rayons UV avant qu’ils ne pénètrent dans la peau. Ils sont invisibles à l’application mais peuvent parfois être moins bien tolérés par les peaux sensibles.

• Les écrans minéraux : à base d’oxyde de zinc ou de dioxyde de titane, ils forment un film protecteur en surface qui réfléchit les UV. Naturels et bien tolérés, ils peuvent toutefois laisser un léger voile blanc sur la peau.

Le choix dépend de vos préférences, de votre type de peau et de vos exigences (bio, tolérance, esthétique...).

Bien conserver sa crème solaire pour une protection efficace

Pour que votre produit solaire reste pleinement efficace, quelques précautions s’imposent :

1- Vérifiez la date de péremption inscrite sur l’emballage, si elle est indiquée.

2- Respectez la durée d’utilisation après ouverture, repérable grâce au petit pictogramme en forme de pot (ex. : "12M" pour 12 mois).

3- N’utilisez pas un produit dont l’aspect, la texture ou l’odeur a changé : il pourrait avoir perdu en efficacité.

4- Conservez le bien fermé, à l’abri de la chaleur et de la lumière directe.

Un produit mal conservé peut ne plus protéger efficacement votre peau, même s’il reste du contenu dans le flacon !

Voici un top 10 pour 2025, vous pouvez même cliquer sur le lien pour le commander :

TOP	Descriptif	Produit	Indice de Protection	Type de Filtres	Caractéristiques	Prix Indicatif	Notes & Avis
1	Kerbi - Crème Solaire Bio Famille https://amzn.to/3I51Tdw		50	Minéraux (Oxyde de zinc)	Dès 6 mois Sans parfum, sans perturbateurs endocriniens Non toxique pour les écosystèmes marins. Certifiée bio	29,90 € / 150g	Excellente note INCI Beauty (18,1/20) Très appréciée pour sa composition clean et son efficacité
2	Alphanova Sun - Spray Solaire Familial Hypoallergénique https://amzn.to/4kes9zu		50	Minéraux	Dès 1 an, parfum coco hypoallergénique Sans filtres chimiques, sans paraben Certifié bio	23,90 € / 150g	Bonne note INCI Beauty (17,7/20), apprécié pour son côté hypoallergénique et son parfum léger.
3	Mustela - Lait Solaire Très Haute Protection https://amzn.to/40siLBa		50+	Organiques non controversés	Dès la naissance Sans parfum, très résistant à l'eau Contient de l'huile d'avocat bio	De 15 à 20 €	Très bien noté par Yuka (100/100) Idéal pour les peaux très sensibles et les bébés
4	SVR - Sun Secure Crème https://amzn.to/4epnTMe		50+	Organiques (4 filtres UV)	Adaptée à toute la famille (bébés inclus) Nnon comédogène Résistante à l'eau, sans alcool	De 20 à 25 €	Appréciée pour sa texture agréable Haute protection pour toutes les peaux
5	Corine de Farme - Lait Protecteur Sensitive https://amzn.to/3G3v8wP		50+	Organiques	Conçu pour les peaux sensibles Sans parfum.	De 10 à 15 €	Très bien noté par Yuka (100/100) Option très abordable pour une protection efficace
6	La Rosée - Lait Solaire SPF 50+		50+	Organiques	Visage et corps Convient à tous types de peau Formule biodégradable, à l'huile d'abricot bio	De 20 à 25 €	Excellente note Yuka (100/100) Apprécié pour sa sensorialité Respect de l'environnement
7	Respire - Crème Solaire Protectrice https://amzn.to/3ZZd1yO		50	Organiques	Résistante à l'eau Adaptée aux peaux sensibles Fabriquée en France	De 17 à 20 € / 100mL	Bonne note générale Appréciée pour sa protection efficace et son format pratique
8	Biolane - Crème Solaire https://amzn.to/4nJSIzJ		50	Minéraux	Pour les peaux fragiles des bébés Respectueuse des océans Contient de l'huile de caméline	De 15 à 20 €	Très bien notée par Yuka (100/100) Spécifiquement conçue pour les plus jeunes Respectueuse de l'environnement
9	Uriage - Bariésun Fluide Ultra-Léger https://amzn.to/4kadpS5		50+	Organiques	Adaptée aux peaux sensibles Haute protection UVA/UVB et lumière bleue Format poche.	De 15 à 20 €	Texture légère Polyvalence pour les peaux sensibles
10	La Roche-Posay - Anthelios UVMUNE 400 Crème Hydratante https://amzn.to/3TkKrEh		50+	Organiques	Peau sensible Résistante à l'eau Prévient le stress oxydatif	De 17 à 22 €	Une référence pour les peaux sensibles Très bien notée par les utilisateurs pour son efficacité et sa tolérance.