Les infos de Gaïa

Le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) est une condition où des bactéries normalement présentes dans le côlon (gros intestin) migrent et prolifèrent dans l’intestin grêle. Cela peut perturber la digestion et provoquer des symptômes variés. En termes plus simples , imagine ton intestin grêle comme une autoroute : normalement, le trafic (les bactéries) est bien régulé et circule en direction du côlon. Ici, il y a un embouteillage, les bactéries se multiplient de manière excessive et perturbent le fonctionnement normal de l'intestin. C'est souvent perçu comme le signe d’un déséquilibre global de l’organisme. Plusieurs causes peuvent être identifiées : Dysbiose intestinale : un déséquilibre dans le microbiote global. Transit intestinal lent : qui permet aux bactéries de stagner dans l’intestin grêle. Stress chronique : qui peut affaiblir le système digestif. Alimentation déséquilibrée : riche en sucres fermentescibles ou pauvre en fibres. Côté naturo, comment peut on a...

L’acné : pourquoi j'en ai ?! Tu pensais qu'après l’adolescence, tu serais tranquille ? Et pourtant, te voilà encore face au miroir, en pleine discussion avec ce "nouveau coloc" qui a élu domicile sur ton menton !  Pas de panique : avant de dégainer les produits miracles qui promettent une peau lisse en deux jours, laisse moi te guider dans une approche plus douce, plus naturelle, et plus durable. L’acné, mais pourquoi joue-t-elle les incrustes ? Voici mon podium (à 4 étages).  N°1 : L’alimentation Les fast-foods et les sucreries, c’est sympa, mais ta peau ne te dit pas merci. Une alimentation plus naturelle, riche en légumes et en bonnes graisses (les omégas de compèt'), peut faire une vraie différence. N°2 Les hormones Les montagnes russes, on connaît, et pas seulement à l’adolescence. Cycles, stress, fatigue – ça joue beaucoup sur l’apparition des boutons. N°3 Le foie et la digestion Si le foie est surchargé, ça peut se voir sur la peau. Une petite détox avec de...

  Les MICI Les M aladies I nflammatoires C hroniques de l’ I ntestin (MICI), telles que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse, peuvent considérablement impacter la qualité de vie. Si les traitements médicamenteux conventionnels jouent un rôle essentiel, de nombreuses personnes cherchent à compléter leur prise en charge par des approches naturelles. Dans quel but ? Soulagement des symptômes en réduisant l'inflammation, les douleurs abdominales et les troubles digestifs. Comment ? Renforcement du système immunitaire par un rééquilibrage de l'activité intestinale. Et les risques ? Limitation des effets indésirables et de l'interaction avec les traitements allopathiques. Ca a l'air intéressant, et concrètement comment on s'y prend ? En premier lieu on adapte son alimentation  Anti-inflammatoire : Privilégiez les aliments riches en antioxydants (fruits, légumes colorés, baies), les sources de fibres (légumes, céréales complètes) et les bonnes graisses (huile d'...

  Contraception-Libération-Condition J 'ai été interpellée hier aux infos de M6 à l'occasion de la journée de la contraception (26 septembre). Une étude statistique de 2022 dit : " C'est dans le groupe d'âge des 20 à 29 ans que les   IVG  restent les plus fréquentes :  le taux de recours s'élève à 26,9%  en 2022 parmi les jeunes femmes âgées de 20-24 ans (+ 2,6 % /2021) et atteint 28,6% pour celles âgées de 25-29 ans (+2,2 %) . Ministère de la santé.. Mais aussi, en 2  ans, la proportion d’infections à chlamydia a augmenté de 16 %, celle de gonococcies de 91 %, et celle de syphilis de 110 % Source Le Monde . 27 sept. 2023 Les jeunes gens interviewés expliquaient qu'ils ne craignaient pas les maladies type IST, VIH sans trop expliquer pourquoi... et les jeunes femmes, ne semblaient pas inquiètes d'une grossesse non désirée. Dans les faits, l'accès à la prévention est pourtant facilité, ils sont bien informés mais ne se sentent pas vraiment concern...

Epices or not épices Définissons ce qu'est une épice, parce qu'il s'agirait de ne pas confondre (spéciale dédicace à mon amie Ketty). Une épice n'est pas forcément un piment. Et c'est bien là que nous devons être précis. Une légende urbaine raconte que les épices favoriseraient l'apparition des hémorroïdes. !! Spoiler alert !! Pas forcément. Mais dans la vraie vie, personne n'a fait d'étude suffisamment probante pour prouver le rapport de cause à effet. Définition Les épices sont des parties séchées de plantes, comme les racines, les graines, les écorces, les feuilles ou les fruits, utilisées pour aromatiser les aliments. Elles apportent non seulement de la saveur à nos plats, mais aussi une multitude de composés bioactifs bénéfiques pour la santé. Alors faisons un petit tableau comparatif : épice/piment Caractéristique Épices Piments Définition Parties séchées de plantes (racines, graines, écorces, feuilles, fruits) utilisées pour aromatiser les alimen...

  L'hépatite C est une maladie du foie d'origine virale qui se transmet principalement par le sang. Souvent silencieuse, elle peut évoluer vers une cirrhose ou un cancer du foie si elle n'est pas traitée. Les traitements médicamenteux conventionnels, notamment les antiviraux, ont fait d'énormes progrès et permettent aujourd'hui de guérir la majorité des patients. Le point de vue de la naturopathie La naturopathie considère l'hépatite C non seulement comme une infection virale, mais aussi comme un déséquilibre global de l'organisme. Elle propose une prise en charge complémentaire aux traitements conventionnels, visant à : Soutenir le foie : Des plantes telles que le chardon-marie, le desmodium ou le radis noir sont traditionnellement utilisées pour leurs propriétés hépato protectrices. Une alimentation adaptée, riche en antioxydants et pauvre en graisses, peut également aider à décharger le foie. Renforcer le système immunitaire : Des compléments alimentair...

"L'été s'ra chaud, l'été s'ra beau ..."   Qui n'a pas rêvé de plonger dans l'eau fraîche pour échapper à la canicule ? Mais sais-tu que l'eau, bien utilisée, est un véritable allié santé ? La naturopathie nous invite à redécouvrir les bienfaits de l'hydrothérapie, surtout en cette période estivale. Les bienfaits de l'hydrothérapie en été : Régule la température corporelle : En alternant douches chaudes et froides ou en plongeant dans une eau plus fraîche que la température corporelle, on stimule la circulation sanguine et l'on favorise une meilleure thermorégulation. Détoxifie l'organisme : La transpiration induite par les bains chauds ou les saunas permet d'éliminer les toxines accumulées.  Réduit le stress : Le contact de l'eau a un effet apaisant sur le système nerveux. Un bain chaud avant de se coucher peut favoriser un sommeil réparateur. Soulage les muscles endoloris : Après une journée passée à la plage ou à f...