Les infos de Gaïa

C'est le grand retour du scorbut Le scorbut, cette maladie que l’on croyait reléguée aux livres d’histoire, fait un retour inattendu en France. Selon une étude récente, 888 enfants ont été hospitalisés pour cette affection entre 2015 et 2023, avec une augmentation marquée de 34,5 % après la pandémie de COVID-19. Autrefois associé aux marins privés de fruits et légumes frais pendant de longs mois, le scorbut touche aujourd’hui des populations vulnérables, principalement en raison de la précarité alimentaire et des changements d’habitudes de consommation.   La faute à qui ? Le scorbut est causé par une carence en vitamine C, un nutriment essentiel à la production de collagène, qui assure la solidité des tissus, des os et des vaisseaux sanguins. Lorsqu’elle vient à manquer, plusieurs symptômes apparaissent progressivement : fatigue intense, douleurs musculaires et articulaires, saignements des gencives, retard de cicatrisation et, dans les cas avancés, anémie et fragilité osseuse...

  La sécheresse de la peau La xérose, ou sécheresse de la peau, est un problème courant, surtout avec l’âge. Elle se traduit par une peau rugueuse, qui tiraille et démange, avec parfois des rougeurs ou des gerçures. Si elle peut simplement être liée à des facteurs environnementaux comme le froid, l’eau calcaire ou l’exposition au soleil, elle peut aussi être aggravée par des changements hormonaux (ménopause, grossesse), certaines maladies (eczéma, psoriasis) ou des traitements médicamenteux. Les zones les plus touchées sont souvent les jambes, les bras et les mains, tandis que le visage et le cuir chevelu sont généralement épargnés. La xérose n’est pas seulement inconfortable : lorsqu’elle devient sévère, elle peut provoquer des lésions dues au grattage, qui risquent de s’infecter. Dans ces cas, ou si les soins locaux ne suffisent pas, il est conseillé de consulter un professionnel de santé. Comment prendre soin de sa peau naturellement ? En naturopathie, la sécheresse de la p...

La DMLA : Comprendre et prévenir cette maladie visuelle liée à l’âge La dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) est la principale cause de malvoyance dans les pays industrialisés. Chaque année, en France, environ 3 000 personnes perdent totalement la vue à cause de cette maladie, souvent après 50 ans. Les risques augmentent considérablement avec l’âge : jusqu’à 30 % des personnes de plus de 75 ans en sont touchées. Quels sont les principaux facteurs de risque ? La DMLA résulte de plusieurs facteurs : L’âge et les antécédents familiaux, qui jouent un rôle génétique. Le tabagisme, l’obésité et une alimentation déséquilibrée (pauvre en oméga-3 et riche en graisses saturées). L’exposition à la lumière bleue dès l’enfance. Comment reconnaître la DMLA ? Au début, cela passe souvent inaperçue. Elle est fréquemment découverte lors d’un examen de routine chez l’ophtalmologue. Cependant, certains symptômes doivent alerter : Une baisse de la vision centrale. Une tâche sombre ou d...

  Les infections respiratoires : comprendre et agir naturellement L’hiver, cette saison où le froid s’installe et les virus dansent joyeusement autour de nous. Face aux infections respiratoires qui se multiplient, il est essentiel de renforcer notre vitalité pour passer ces mois glacés avec sérénité . 🦠Les troubles et symptômes à surveiller Les infections respiratoires aiguës (IRA) regroupent diverses affections touchant les voies respiratoires, comme la grippe , les rhumes ou les bronchites . Elles se manifestent par des symptômes variés : toux sèche ou grasse, nez bouché ou qui coule, maux de gorge, fatigue intense, parfois accompagnés de fièvre et de courbatures. Chez les personnes les plus fragiles, ces infections peuvent évoluer vers des complications pulmonaires. Les virus respiratoires comme le virus grippal, le rhinovirus ou le VRS, se propagent facilement, en particulier dans les lieux clos et fréquentés. Il est donc important de surveiller tout symptôme persistant o...

Le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) est une condition où des bactéries normalement présentes dans le côlon (gros intestin) migrent et prolifèrent dans l’intestin grêle. Cela peut perturber la digestion et provoquer des symptômes variés. En termes plus simples , imagine ton intestin grêle comme une autoroute : normalement, le trafic (les bactéries) est bien régulé et circule en direction du côlon. Ici, il y a un embouteillage, les bactéries se multiplient de manière excessive et perturbent le fonctionnement normal de l'intestin. C'est souvent perçu comme le signe d’un déséquilibre global de l’organisme. Plusieurs causes peuvent être identifiées : Dysbiose intestinale : un déséquilibre dans le microbiote global. Transit intestinal lent : qui permet aux bactéries de stagner dans l’intestin grêle. Stress chronique : qui peut affaiblir le système digestif. Alimentation déséquilibrée : riche en sucres fermentescibles ou pauvre en fibres. Côté naturo, comment peut on a...

L’acné : pourquoi j'en ai ?! Tu pensais qu'après l’adolescence, tu serais tranquille ? Et pourtant, te voilà encore face au miroir, en pleine discussion avec ce "nouveau coloc" qui a élu domicile sur ton menton !  Pas de panique : avant de dégainer les produits miracles qui promettent une peau lisse en deux jours, laisse moi te guider dans une approche plus douce, plus naturelle, et plus durable. L’acné, mais pourquoi joue-t-elle les incrustes ? Voici mon podium (à 4 étages).  N°1 : L’alimentation Les fast-foods et les sucreries, c’est sympa, mais ta peau ne te dit pas merci. Une alimentation plus naturelle, riche en légumes et en bonnes graisses (les omégas de compèt'), peut faire une vraie différence. N°2 Les hormones Les montagnes russes, on connaît, et pas seulement à l’adolescence. Cycles, stress, fatigue – ça joue beaucoup sur l’apparition des boutons. N°3 Le foie et la digestion Si le foie est surchargé, ça peut se voir sur la peau. Une petite détox avec de...

  Les MICI Les M aladies I nflammatoires C hroniques de l’ I ntestin (MICI), telles que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse, peuvent considérablement impacter la qualité de vie. Si les traitements médicamenteux conventionnels jouent un rôle essentiel, de nombreuses personnes cherchent à compléter leur prise en charge par des approches naturelles. Dans quel but ? Soulagement des symptômes en réduisant l'inflammation, les douleurs abdominales et les troubles digestifs. Comment ? Renforcement du système immunitaire par un rééquilibrage de l'activité intestinale. Et les risques ? Limitation des effets indésirables et de l'interaction avec les traitements allopathiques. Ca a l'air intéressant, et concrètement comment on s'y prend ? En premier lieu on adapte son alimentation  Anti-inflammatoire : Privilégiez les aliments riches en antioxydants (fruits, légumes colorés, baies), les sources de fibres (légumes, céréales complètes) et les bonnes graisses (huile d'...