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La vitamine D


 

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Les moxas

  Les Moxas : un trésor ancestral pour équilibrer l’énergie La moxibustion, plus connue sous le nom de moxa , est une pratique issue de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) . Utilisée depuis plus de 2 500 ans, elle accompagne le corps dans son équilibre énergétique, soutient la vitalité et renforce les défenses naturelles. D’où viennent les moxas ? Le terme moxa vient du japonais mogusa , qui signifie armoise séchée ( Artemisia vulgaris ). C’est cette plante, réduite en poudre et compressée en bâtonnets ou en cônes, qui est utilisée dans la pratique. En MTC, l’armoise est considérée comme une plante chaude et yang. Elle est utilisée pour réchauffer le corps, stimuler le flux énergétique (Qi) et dissiper les blocages qui entravent la circulation. À quoi servent les moxas ? Les moxas sont utilisés pour : Réchauffer une zone ou un point d’acupuncture trop « froid » ou manquant d’énergie. Soulager les douleurs (articulaires, musculaires, lombaires, règles douloureus...
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Digérer, relâcher, dormir : un équilibre clé

Vous dormez mal ? Votre ventre a peut-être quelque chose à vous dire — Gaïa Naturo & Reflexo Gaïa Naturo & Reflexo 🌙 🌿 Sommeil · Digestion · Bien-être Vous dormez mal ? Votre ventre a peut-être quelque chose à vous dire Endormissement difficile, réveils nocturnes, agitation, cauchemars… Et si la vraie cause de vos nuits agitées se cachait dans votre système digestif ? Lecture : 4 min · Claire Le Coadou Un adulte sur trois souffre d'insomnie à un moment de sa vie. On pense aussitôt au stress, aux écrans, au café… mais rarement au ventre. C'est pourtant là que beaucoup de réponses se trouvent. Ces nuits qui n'en finissent pas Vous vous retournez dans votre lit sans trouver le sommeil. Ou vous vous endormez facilement, mais vous voilà réveillé(e) à 3 h du matin, l'esprit agité. Ces troubles touchent 15 à ...
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Quand vient la fin de l'été... 🎶

Nourrir sa Terre intérieure à la fin de l’été. En énergétique chinoise, chaque saison est reliée à un organe et à un élément.   La fin de l’été correspond à l’énergie de la Rate et de l’ Estomac , liés à l’élément Terre .  C’est une période de transition, où l’on se recentre et où l’on prépare doucement son organisme à l’automne. Soutien naturopathique Alimentation Favoriser les légumes de saison cuits à la vapeur (courgette, carotte, fenouil), les céréales complètes , et des fruits en compote pour alléger la digestion. Limiter le cru le soir pour ménager le système digestif. Phyto Se concocter une tisane de romarin pour la vitalité et de mélisse pour apaiser le système nerveux. Soutien énergétique Respiration abdominale : 3 minutes matin et soir pour recentrer l’énergie. Automassage du ventre : dans le sens des aiguilles d’une montre, pour apaiser la sphère digestive. Réflexologie palmaire : stimuler les zones réflexes de l’estomac, de la rate, du pancréas e...
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