Les infos de Gaïa

La dyslipidémie : comprendre son équilibre lipidiqu e. Le cholestérol est souvent perçu comme un ennemi. Pourtant, il est avant tout un élément essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. C’est son excès, installé dans la durée, qui devient problématique et peut fragiliser notre santé cardiovasculaire. Cholestérol : ami ou ennemi ? Le cholestérol est un lipide indispensable. Il participe notamment à la fabrication des hormones et à la structure de nos cellules. Notre corps en produit naturellement, principalement au niveau du foie , et une partie provient aussi de notre alimentation. Le véritable enjeu n’est donc pas sa présence, mais son déséquilibre. Lorsque les taux deviennent trop élevés, on parle de dyslipidémie , c’est-à-dire une perturbation des graisses circulant dans le sang (cholestérol et triglycérides ). Pourquoi un excès de cholestérol est-il problématique ? Avec le temps, un excès de cholestérol peut se déposer sur les parois des artères, formant ce que l’on appe...

Vous dormez mal ? Votre ventre a peut-être quelque chose à vous dire — Gaïa Naturo & Reflexo Gaïa Naturo & Reflexo 🌙 🌿 Sommeil · Digestion · Bien-être Vous dormez mal ? Votre ventre a peut-être quelque chose à vous dire Endormissement difficile, réveils nocturnes, agitation, cauchemars… Et si la vraie cause de vos nuits agitées se cachait dans votre système digestif ? Lecture : 4 min · Claire Le Coadou Un adulte sur trois souffre d'insomnie à un moment de sa vie. On pense aussitôt au stress, aux écrans, au café… mais rarement au ventre. C'est pourtant là que beaucoup de réponses se trouvent. Ces nuits qui n'en finissent pas Vous vous retournez dans votre lit sans trouver le sommeil. Ou vous vous endormez facilement, mais vous voilà réveillé(e) à 3 h du matin, l'esprit agité. Ces troubles touchent 15 à ...

  La passiflore : une alliée apaisante pour la digestion nerveuse et l’équilibre du système digestif Connais-tu la passiflore ( Passiflora incarnata ) ? Utilisée depuis des siècles, cette plante délicate est réputée pour calmer les tensions nerveuses, apaiser les spasmes digestifs et soutenir l’équilibre entre le système nerveux et le ventre. En phytothérapie , elle est une précieuse alliée des digestions perturbées par le stress, l’anxiété ou la charge mentale. Une histoire enracinée dans les traditions botaniques Originaire d’Amérique du Nord et d’Amérique centrale, la passiflore a été découverte par les explorateurs espagnols au XVIᵉ siècle. Rapidement intégrée aux pharmacopées européennes, elle devient une plante de référence pour les troubles nerveux et les tensions internes. Traditionnellement utilisée pour favoriser le calme et le sommeil, elle révèle également une action subtile sur la sphère digestive, notamment lorsque celle-ci est influencée par le stress. Derrière...