Accéder au contenu principal

La maladie de Raynaud

 


La maladie de Raynaud : quand le froid coupe la circulation.

Vous avez déjà eu les doigts tout blancs et insensibles en hiver ? C’est peut-être la maladie de Raynaud, un trouble de la circulation sanguine qui touche principalement les extrémités (doigts et parfois orteils). Pas de panique, dans la majorité des cas, c’est bénin. Mais alors, pourquoi cela arrive-t-il et comment y remédier naturellement ?

Pourquoi mes doigts deviennent-ils blancs et insensibles ?

La maladie de Raynaud est une réaction excessive des petits vaisseaux sanguins aux changements de température ou au stress. Quand il fait froid, ces vaisseaux se contractent pour préserver la chaleur corporelle. Chez certaines personnes, ce mécanisme est trop fort : la circulation est bloquée, les doigts deviennent blancs, froids, puis parfois bleus avant de retrouver une couleur normale.

On distingue deux formes :

  • La forme primitive (ou idiopathique) : sans cause identifiable, elle touche surtout les jeunes femmes et disparaît souvent avec le temps.

  • La forme secondaire : liée à une autre maladie, souvent auto-immune. Elle peut être plus sévère et nécessiter un suivi médical.

Peut-on prévenir les crises ?

Oui ! Quelques gestes simples aident à limiter les symptômes :

  • Bien se couvrir : porter des gants dès que la température baisse, éviter les chocs thermiques.

  • Stimuler la circulation : pratiquer une activité physique régulière, se masser les mains.

  • Éviter les facteurs aggravants : le tabac et le stress sont de grands coupables ! La nicotine resserre les vaisseaux, et le stress accentue les spasmes.

Côté Naturo :

Pour aider votre corps à mieux gérer ces crises, voici quelques astuces naturelles :


    Les plantes alliées
     Le ginkgo biloba et le cassis favorisent la circulation sanguine.

    Les huiles essentielles 
    Le gingembre ou le romarin en massage dilué dans une huile végétale aident à réchauffer.

    L’alimentation anti-froid
    Privilégier des aliments riches en oméga-3 (poissons gras, noix), en magnésium (amandes, bananes) et en vitamine C (kiwis, agrumes) pour renforcer les vaisseaux.

    L’hydrothérapie : alterner bains chauds et froids pour entraîner les vaisseaux à mieux réagir aux changements de température..


    Et si la maladie persistait ?

Si les crises sont fréquentes et handicapantes, un avis médical est conseillé, notamment pour écarter une cause sous-jacente. Mais dans bien des cas, quelques ajustements dans l’hygiène de vie suffisent à améliorer la situation.

Prenez soin de vos mains… et restez bien au chaud !


Source Vidal

Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Virus, vous avez dit virus ?!

  Les infections respiratoires : comprendre et agir naturellement L’hiver, cette saison où le froid s’installe et les virus dansent joyeusement autour de nous. Face aux infections respiratoires qui se multiplient, il est essentiel de renforcer notre vitalité pour passer ces mois glacés avec sérénité . 🦠Les troubles et symptômes à surveiller Les infections respiratoires aiguës (IRA) regroupent diverses affections touchant les voies respiratoires, comme la grippe , les rhumes ou les bronchites . Elles se manifestent par des symptômes variés : toux sèche ou grasse, nez bouché ou qui coule, maux de gorge, fatigue intense, parfois accompagnés de fièvre et de courbatures. Chez les personnes les plus fragiles, ces infections peuvent évoluer vers des complications pulmonaires. Les virus respiratoires comme le virus grippal, le rhinovirus ou le VRS, se propagent facilement, en particulier dans les lieux clos et fréquentés. Il est donc important de surveiller tout symptôme persistant o...

Désolé !

"Désolé.e" : L'expression qu'on utilise trop souvent. Dans notre quotidien, il est difficile de ne pas entendre, ou de ne pas prononcer soi-même, ce mot : « désolé.e ». Un tic de langage ? Un automatisme de politesse ? Une véritable expression de regrets ? Trop souvent, ce mot est employé à la légère, vidé de son sens profond. Et si nous faisions le point sur son usage ? Une expression galvaudée Le mot "désolé.e" est censé exprimer un profond regret face à une situation où l'on reconnaît une faute ou une gêne causée à autrui. Pourtant, aujourd'hui, il est souvent détourné de son sens premier.  Qui n'a jamais entendu ou dit :  « Désolé.e, mais je n’ai pas compris... »,  « Désolé.e, mais je ne peux pas venir. » Dans ces exemples, le terme est-il vraiment pertinent ? Bien souvent, il est utilisé pour atténuer une simple constatation, une demande ou une affirmation. Il ne traduit pas toujours un réel sentiment de remords. Pourquoi s'excuse-t-on a...

Passage à l'heure d'été

Changement d'heure : comment s'adapter en douceur ? Ce dimanche 30 mars, nous avancerons nos montres d’une heure pour passer à l’heure d’été. Ce rituel semestriel divise l’opinion publique : certains y voient une adaptation nécessaire, d’autres une contrainte perturbante. Quel que soit notre ressenti, notre corps, lui, doit s’adapter à ce décalage. Voyons ensemble comment ce changement impacte notre organisme et quelles solutions naturopathiques peuvent nous aider à mieux le vivre. Un sujet qui divise Le changement d’heure a été instauré pour optimiser l’usage de la lumière naturelle et réduire la consommation d’énergie. Cependant, son efficacité sur les économies d’énergie est aujourd’hui contestée, et son impact sur le bien-être fait l’objet de nombreux débats. Si certains s’adaptent rapidement, d’autres ressentent une fatigue accrue, des troubles du sommeil ou de l’humeur durant plusieurs jours. L’impact biologique du changement d’heure Notre horloge interne, régulée par l’a...