Les infos de Gaïa

Le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) est une condition où des bactéries normalement présentes dans le côlon (gros intestin) migrent et prolifèrent dans l’intestin grêle. Cela peut perturber la digestion et provoquer des symptômes variés. En termes plus simples , imagine ton intestin grêle comme une autoroute : normalement, le trafic (les bactéries) est bien régulé et circule en direction du côlon. Ici, il y a un embouteillage, les bactéries se multiplient de manière excessive et perturbent le fonctionnement normal de l'intestin. C'est souvent perçu comme le signe d’un déséquilibre global de l’organisme. Plusieurs causes peuvent être identifiées : Dysbiose intestinale : un déséquilibre dans le microbiote global. Transit intestinal lent : qui permet aux bactéries de stagner dans l’intestin grêle. Stress chronique : qui peut affaiblir le système digestif. Alimentation déséquilibrée : riche en sucres fermentescibles ou pauvre en fibres. Côté naturo, comment peut on a...

L’acné : pourquoi j'en ai ?! Tu pensais qu'après l’adolescence, tu serais tranquille ? Et pourtant, te voilà encore face au miroir, en pleine discussion avec ce "nouveau coloc" qui a élu domicile sur ton menton !  Pas de panique : avant de dégainer les produits miracles qui promettent une peau lisse en deux jours, laisse moi te guider dans une approche plus douce, plus naturelle, et plus durable. L’acné, mais pourquoi joue-t-elle les incrustes ? Voici mon podium (à 4 étages).  N°1 : L’alimentation Les fast-foods et les sucreries, c’est sympa, mais ta peau ne te dit pas merci. Une alimentation plus naturelle, riche en légumes et en bonnes graisses (les omégas de compèt'), peut faire une vraie différence. N°2 Les hormones Les montagnes russes, on connaît, et pas seulement à l’adolescence. Cycles, stress, fatigue – ça joue beaucoup sur l’apparition des boutons. N°3 Le foie et la digestion Si le foie est surchargé, ça peut se voir sur la peau. Une petite détox avec de...