Les infos de Gaïa

  La Vitamine B8 La vitamine B8, aussi appelée biotine, est un peu comme le chef d’orchestre de votre beauté au naturel. Elle joue un rôle clé dans la santé de la peau, des cheveux et des ongles, mais aussi dans le métabolisme des nutriments. Alors, mythe ou réalité ? Découvrons ensemble ses secrets. La Vitamine B8 : Qui en manque et pourquoi ? Bonne nouvelle : une carence en biotine est plutôt rare, mais certaines personnes peuvent en souffrir, notamment : Les accros à l’alcool : la consommation excessive perturbe l’absorption des vitamines. Les personnes souffrant d’insuffisance rénale : leurs reins filtrent mal les nutriments. Ceux qui prennent un traitement antiépileptique : certaines molécules réduisent l’assimilation de la biotine. Quels sont les signaux d’alerte ? Une peau sèche, des cheveux qui tombent, des ongles cassants, voire des crampes musculaires. Votre corps vous envoie des SOS quand il manque de ressource essentielle. Les super-pouvoirs de la vitamine B8 Beaucou...

  Le Rhume En hiver, le rhume est une affection courante, surtout à cause des virus. Bien qu’il soit bénin et guérisse généralement tout seul en une semaine, il peut être désagréable. Il est important de ne pas le confondre avec le rhume des foins ou une allergie. Les principaux symptômes du rhume sont le nez qui coule ou se bouche, les éternuements, et parfois de la fièvre. Le mucus commence par être clair, puis devient plus épais et peut changer de couleur (jaune ou vert). D'autres signes incluent des démangeaisons, une perte de l’odorat et du goût, ainsi qu’une sensation de brûlure dans le nez. Pourquoi ai-je toujours le nez bouché ? Certaines personnes souffrent de rhumes fréquents ou d’un nez constamment bouché sans cause allergique. Cela peut être lié à un déséquilibre du système nerveux qui réagit trop fortement à des facteurs comme le stress, le froid ou la pollution.  "Ca va, ce n'est qu'un rhume"  En général, le rhume ne cause pas de complications graves...