Les MICI Les M aladies I nflammatoires C hroniques de l’ I ntestin (MICI), telles que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse, peuvent considérablement impacter la qualité de vie. Si les traitements médicamenteux conventionnels jouent un rôle essentiel, de nombreuses personnes cherchent à compléter leur prise en charge par des approches naturelles. Dans quel but ? Soulagement des symptômes en réduisant l'inflammation, les douleurs abdominales et les troubles digestifs. Comment ? Renforcement du système immunitaire par un rééquilibrage de l'activité intestinale. Et les risques ? Limitation des effets indésirables et de l'interaction avec les traitements allopathiques. Ca a l'air intéressant, et concrètement comment on s'y prend ? En premier lieu on adapte son alimentation Anti-inflammatoire : Privilégiez les aliments riches en antioxydants (fruits, légumes colorés, baies), les sources de fibres (légumes, céréales complètes) et les bonnes graisses (huile d'...